Kopi Kopi berwarna

[Kauntungan asam α -linolenik dibandingkeun sareng Dha]

DHA (otak emas) mangrupikeun salah sahiji turunan asam α -linolenik. Assement α -linolenic ngagaduhan kauntungan liwat langsung DHA suplemén:

Pentingna Mesogna béda: asam α -linatenic mangrupikeun nutrisi penting dina abad ka-21. Éta mangrupikeun asam lemak anu henteu dipikabutuh pikeun awak. Awak manusa henteu tiasa langsung disintésis ku dirina sareng kedah di luareun ti dunya luar. DHA henteu. Perumukat sorangan anu béda béda: Assin α Ulinolenis mangrupikeun prékursior, anu tiasa nyayogikeun DHA dugi ka kabutuhan médah awak manusa. Nanging, suplemén langsung tina DHA nyaéta suplement yén awak manusa henteu tiasa ngendalikeun sorangan sareng anu rawan épék negatif. Diperlodukkeun pikeun gugus jalma anu béda: asam α -linatenic mantuan di ngatur tekanan getih, lipid getih, sedengkeun gula getih, sedengkeun DHA asalna tina minyak lauk. Kakét-lebar anu ngaluarkeun koléstesi sato sato, sareng awéwé kalayan hiperténsi resténsi, obesitas, sareng kaleuleuwihan, sareng kaleuwihan beurat. pamakean. "Panggunaan" tina diréktori sekundér dirobih ka:

Nginum langsung: rata-rata dosis kaping 5-10 ml; Leupaskeun dina sangu haneut, roti atanapi buns kukus, ngirangan ka 1-5 ml pikeun murangkalih.

Baju salad pinter: tambahkeun piring tiis atanapi salad.

Permanén: lungsur kana bubur anu dimasak, sup, sareng susu.

Pastry Bakes: Anggo minyak nutrisi organik tinimbang minyak hidrogenik atanapi mentega dina pastri bakar.

Persiapan Hidemade: nyampur Éta minyak anu gaduh minyak anu biasa sapertos minyak kedele atanapi minyak pirut atanapi minyak karusap atanapi minyak anu singuteed dina babandingan 1: 10-1: 10 sateuacan konsumsi.

Kombinasi Rusiah: Candak 5-10 ml minyak garing sareng nyampur sareng susu yogurt homemade bodas atanapi yogurt-gratis sateuacan tuang. Éta terapi dahareun anti pang populerna di Éropa sareng Amérika Serikat.